Frühaufsteher

Typisch Nachteule: Lang wachbleiben, spät aufstehen. Wer so lebt, stirbt früher. Zumindest legt das eine Studie nahe. 

Die Perseiden erreichen wie jedes Jahr ihren Höhepunkt in der Nacht zum 13. August. Unter optimalen Bedingungen kann man so alle ein bis zwei Minuten einen Meteor erspähen. Bis zu 100 Sternschnuppen die Stunde sind dabei möglich.

Nachteulen leben in einer Welt von Morgenmenschen, sagt die US-Schlafspezialistin Kristen Knutson. Deshalb müssen Personen, deren Biorhythmus sie lange wach bleiben und morgens später aufstehen lässt, oft gesundheitliche Folgen in Kauf nehmen.

Montagmorgen konnten Frühaufsteher ein seltenes Spektakel am Himmel beobachten: Den sogenannten "Blutmond". Bei meist klarer Sicht war er für viele Schaulustige rötlich zu sehen. Faszinierende Fotos des Himmelsphänomens.

So vermeidet man es mit dem "falschen Fuß" in den Tag zu starten. 1. Morgens das Bett machen. Das vermittelt das Gefühl, etwas geschafft zu haben. Und es ist schön, nach einem stressigen Tag in fluffige Kissen zu sinken. 2. Wenn der Wecker klingelt, nicht sofort aus den Federn springen. Erst Beine, Arme und Rücken strecken und dann aufstehen! 3. Morgens statt Kaffee Wasser mit Zitrone trinken. Zitronenwasser fördert die Verdauung und optimiert den Wasserhaushalt des Körpers. Während Kaffee die Produktion von Magensäure erhöht. Mit dem "richtigen Fuß" aufzustehen ist die halbe Miete für einen erfolgreichen Tag!