Die sogenannten Winkearme sind für viele der Endgegner. Gezieltes Trizepstraining kann gegen die schlaffen Oberarme helfen. Hanteln benötigt man dafür nicht. Auf die Stuhlkante setzen, Füße stehen hüftbreit auseinander. Mit den Händen seitlich an den Kanten der Sitzfläche festhalten, Arme durchdrücken und den Hintern anheben. Ein, zwei Schritte nach vorne gehen, bis der Hintern vor der Sitzfläche ist und dann unter die Sitzfläche absenken, mit den Armen wieder hochdrücken. Mehrmals wiederholen. Alternativ kann die Übung auch an der Bettkante durchgeführt werden
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