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Workouts für zuhause sorgen für maximale Flexibilität im Alltag

Fit im Alltag

Zeit und Geld sparen: Diese effektiven Workouts für zuhause halten Sie fit

Der Besuch im Fitnessstudio kostet Geld und Zeit. Davon ist im Alltag nicht immer ausreichend vorhanden. Zwischen Job und Familie lohnen sich deshalb effektive Workouts für zuhause. So klappt es.

Fitness-Tipps fürs Home-Office: Bauch- und Rückenübungen.

Aktive Mittagspause

Fitness-Tipps fürs Homeoffice: So trainieren Sie Bauch und Rücken

Fitnesstrainerin Freya Greskowiak zeigt Warm-up-Übungen fürs Fitness trotz Home-Office.

Aufwärmen und Dehnen

Fit im Homeoffice: Dieses Warm-up sollten Sie vor jedem Work-out machen

Freya zeigt, mit welchen Fitnessübungen man sich zu Hause fit hält

Bauch-Beine-Po zu Hause

Kaum Bewegung im Homeoffice? Mit diesen einfachen Übungen bleiben Sie trotzdem fit

Fitnesstrainierin Freya Greskowiak zeigt Übungen für Schulter, Nacken und Rücken

Schultern, Rücken und Nacken

Fitness am Schreibtisch: Mit diesen Übungen beugen Sie Rückenschmerzen vor

Fitnesstrainerin Freya Greskowiak zeigt einen Tabata-Work-out für die Arme und Schultern im Video.

Schultern und Arme

Wohnzimmer-Work-out: Mit diesen Übungen kommen Sie richtig ins Schwitzen

Der Einsatz von Gewichten ist nicht nötig. Auch Übungen, die mit dem Eigengewicht des Körpers arbeiten, reichen aus. 

Neue Studie rät zum Umdenken

Fitness in Corona-Zeiten: Warum das Training der Muskulatur zu einem langen und gesunden Leben verhilft

Von Gernot Kramper
Christiano Ronaldo nutzt seine Kinder als Hanteln

Kreatives Workout

Weltfußballer in Quarantäne: Cristiano Ronaldo nutzt seine Kinder als Hanteln

Cathy Hummels hält sich in der Corona-Krise zuhause fit.

Corona-Krise

Trainieren wie die Promis

Hund macht Sportlerin das Training schwer

Flauschiger "Trainingspartner"

Workout mit Hindernissen: Hund macht Sportlerin das Leben schwer

Auch zuhause lässt es sich wunderbar trainieren.

Fitness

So gelingt das Fitnesstraining zuhause

Um fit zu bleiben (oder zu werden) braucht man kein voll ausgestattetes Fitnessstudio - es reicht auch eine Matte.

McFit und Co. haben geschlossen

Sport in Zeiten von Corona: Wie sich die Fitness-Branche neu erfindet

Von Christoph Fröhlich
Ein Fitnesstrainer steht auf einem Hausdach und animiert seine Nachbarn zum Sport

Sevilla

Sport in der Corona-Krise: Fitnesstrainer macht Workout mit seinen Nachbarn in Quarantäne

Wer wegen der geschlossenen Fitnessstudios trotzdem trainieren will, kann das mit diesen Apps und Videos tun.

Coronavirus

Fit bleiben auch ohne Fitnessstudio

ESA-Astronaut Luca Parmitano

Workout im All

Astronaut erklärt: So bleiben Alexander Gerst und Co. fit trotz Schwerelosigkeit

In Berlin trafen sich Jason Derulo und Pamela Reif zu einem gemeinsamen Workout

Jason Derulo

Sänger trifft Pamela Reif zum Workout

Nicole Scherzinger und ihr Freund zeigen durchtrainierte Körper

Intensives Workout

Nicole Scherzinger und ihr Freund zeigen durchtrainierte Körper

Fitness-Tracker überführt Mann beim Fremdgehen

Verräterische Aktivitäten

Nächtliches "Workout": US-Reporterin entlarvt ihren Freund als Fremdgeher – dank Fitness-Armband

Katie Holmes trainiert mit Tochter Suri

Katie Holmes

Sie trainiert mit Tochter Suri

Bar Refaeli mit ihrem Personal-Trainer Tomer Tenzer

Bar Refaeli

Tweet des Tages

Fit durch den Hitzesommer

Wie du trotz Rekord-Temperaturen nicht auf Sport verzichten musst

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Jorge Gonzáles und sein Vater Gudelio stehen sich sehr nahe

"Let's dance"-Juror Gonzáles

97-jähriger zeigt seinem Sohn im Fitnessstudio, wie man mit Stil trainiert

Die wohl sexieste Sportart aller Zeiten

Trendsport im Check: Poledance

So erotisch kann Workout sein

Beauty beim Sport

Geschminkt zum Sport? Ein Selbstversuch mit Lippenstift, Eyeliner und Co.

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