Beckenbodentraining wird oft als Geburtsgymnastik für Frauen belächelt. Doch von diesem Fitnesskonzept für den ganzen Körper profitieren auch Männer.
Fitnessmethode Cantienica
Das Beckenbodentraining stärkt den ganzen Körper – davon profitieren nicht nur Frauen
Ein Auge fürs Detail, ein Lächeln für die Motivation: Instruktorin Ines Brauch erklärt, wie sich Oberschenkelmuskeln und Kniekehlen entspannen
© Nico Kurth
