So schön das Training – so nervig der Muskelkater danach. Zwei Sportmediziner erklären, wie die Schmerzen entstehen und wie man sie schnell wieder loswird.
Am Abend noch fleißig Gewichte gestemmt, am Morgen zu schwach, um die Kaffeetasse zu halten. Wer nicht aufpasst, den Körper falsch oder überbeansprucht, bekommt im Nachgang gern Besuch von einem ungebetenen Gast: Muskelkater. Der kann nicht nur unangenehm, sondern auch hartnäckig sein. Der stern hat bei den Sportmedizinern Julia Schmidt und Rüdiger Reer nachgefragt, was dann effektiv hilft.
Hier die besten Tipps:
