Nordic Walking ist längst keine Mode mehr, sondern ein ernst zu nehmender Fitnesssport. Rund fünf Millionen Menschen in Deutschland sind schon dabei - steigen auch Sie ein. Diese DVD zeigt Ihnen, wie es geht.
INHALTE DER DVD
Ausrüstung
In diesem Teil erfahren Sie, welche Kleidung und Hilfsmittel Sie für diese Sportart brauchen und worauf Sie beim Kauf achten müssen.
Technik
Lernen sie, wie Sie sich an den zwei Stöcken richtig fortbewegen. Anspruchsvollere Varianten bringen auch Fortgeschrittenen Abwechslung in den Nordic-Walking-Alltag.
Typische Fehler
Verbessern Sie Ihre Technik mit Hilfe von Fehlerkorrekturen, trainieren Sie noch effektiver.
Übungen für unterwegs
Ihre Nordic-Walking-Stöcke sind nicht nur zum Gehen da: Mit den richtigen Übungen können Sie sie als ideale Hilfsmittel zum Aufwärmen, Krafttraining und der Koordinationsschulung einsetzen.
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