Sport, Ernährung und Hormone: Reicht das für gesunde Knochen und um Osteoporose vorzubeugen? Unsere Autorin ließ ihre Knochendichte messen und bekam wertvolle Tipps.
Osteoporose-Test Wie stark sind meine Knochen wirklich?
Wie kann man Osteoporose vorbeugen? "Vor allem Krafttraining und Übungen mit Gewichten wirken sich positiv auf die Knochendichte aus", sagt Medizinerin Isolde Frieling aus Hamburg
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