Wer nachts oft wach liegt, dem fehlt vermutlich die Entspannung um einzuschlafen. "Besser einschlafen" kann da helfen. Mit Hilfe von Entspannungstechniken und autogenem Training rutscht man in eine tiefe Entspannung und schläft so besser ein und auch besser durch. Naturklänge unterstützen diese Entspannungtechniken. Hier gibt es das Hörbuch zum Download.
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