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Zum Artikel Intervallfasten und Co: So nehmen Sie mit Hörbüchern ab
Wer kennt sie nicht? Die Dukan-Diät. Dr. Pierre Dukan hat ein ausgeklügeltes 4-Phasensystem entwickelt, mit dessen Hilfe die Pfunde schnell purzeln sollen. Sein Buch "Dukan-Diät" wurde zum Weltbestseller. Kein Wunder, denn zahlreichen Menschen hat die Dukan-Diät einen wahren Abnehmsegen beschert. Wer es ihnen gleich tun möchte, kann sich hier erklären lassen, wie das Prinzip der Dukan-Diät funktioniert.
Wer kennt sie nicht? Die Dukan-Diät. Dr. Pierre Dukan hat ein ausgeklügeltes 4-Phasensystem entwickelt, mit dessen Hilfe die Pfunde schnell purzeln sollen. Sein Buch "Dukan-Diät" wurde zum Weltbestseller. Kein Wunder, denn zahlreichen Menschen hat die Dukan-Diät einen wahren Abnehmsegen beschert. Wer es ihnen gleich tun möchte, kann sich hier erklären lassen, wie das Prinzip der Dukan-Diät funktioniert.
© Audible
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"Abnehmen ist leichter als Zunehmen": Das hört man doch gerne. Andreas Winter erklärt, wie es geht. Und dabei geht es in die Tiefe: Im Hörbuch wird erforscht, warum Sie zu viel Gewicht mit sich rumschleppen und Sie werden gecoacht, wie sie das am besten wieder los werden. Wer sich von Andreas Winter beim Abnehmen begleiten lassen möchte, sollte hier reinhören.
Die HCG-Diät ist eigentlich eher eine Stoffwechselkur, die einen langfristigen Abnehmerfolg verspricht und das neue Gewicht zu halten. Berühmt wurde die HCG-Diät, weil Abnehmwilligen das Schwangerschaftshormon HCG in Tröpfchenform gegeben wurde. Der Körper stellte auf Schwangerschaftsmodus. Wer dannn auch noch wenig gegessen hat, hat begonnen auch Fettreserven zu verbrennen. Die Weiterentwicklung der HCG-Diät macht sich das Prinzip zunutze, führt aber keine künstlichen Hormone zu. Trotzdem verspricht die HCG-Diät sehr viel in kurzer Zeit abzunehmen und das auch zu halten. Ist das die richtige Diätform für Sie? Hier können Sie reinhören und sich die Methode erklären lassen.
Und noch mal Intervallfasten: Diesmal von Autorin Isabella Löwenherz, die sich intensiv mit dem Thema beschäftigt hat. Denn sie hat es geschafft, mit dem Intervallfasten 20 Kilo abzunehmen und diesen Gewichtsverlust auch bis heute zu halten. Sie hat nicht nur ihr Abnehm-Geheimnis, sondern auch leckere Rezepte aufgeschrieben. Außerdem erklärt sie, wie ein besonders leichter Einstieg ins Intervallfasten gelingt. Hier geht es zum Hörbuch.
Wer kennt sie nicht? Die Dukan-Diät. Dr. Pierre Dukan hat ein ausgeklügeltes 4-Phasensystem entwickelt, mit dessen Hilfe die Pfunde schnell purzeln sollen. Sein Buch "Dukan-Diät" wurde zum Weltbestseller. Kein Wunder, denn zahlreichen Menschen hat die Dukan-Diät einen wahren Abnehmsegen beschert. Wer es ihnen gleich tun möchte, kann sich hier erklären lassen, wie das Prinzip der Dukan-Diät funktioniert.
Intermittierendes Fasten oder auch Intervallfasten ist gerade der Trend beim Abnehmen. Kein Wunder, denn Intervallfasten ist nicht besonders kompliziert, relativ leicht durchzuhalten und erzielt gute Abnehmerfolge. In diesem Hörbuch werden verschiedene Methoden des Intervallfastens erklärt. Außerdem wird aufgezeigt, warum vor allem Kurzzeitfasten den Körper entschlacken und reinigen soll. Hier geht's zum Hörbuch.
Wer schlank sein will, darf kein Fett essen. Ein weitgeglaubter Irrglaube, so Präventiv- und Ernährungsmedizinerin Dr. Anne Fleck. Wer extrem fettarm isst, hat vielleicht kurzfristigen Erfolg beim Abnehmen, riskiert allerdings chronische Krankheiten und den verhassten Jo-Jo-Effekt. Anne Fleck zeigt, dass Fett, wenn es clever eingesetzt wird , Potenzial hat chronische Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depression, Alzheimer zu lindern und sogar heilen können. Zudem erklärt die Medizinerin, was es mit dem "Fettschwindel" auf sich hat. Hier geht es zum Hörbuch.

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