Ernährungsumstellung

Intervallfasten, FDH oder die Keto-Diät sind beliebte Ernährungskonzepte, mit denen Menschen ein paar Pfunde abnehmen wollen. Doch welche Diäten eignen sich wirklich für eine gesunde und langfristige Abnahme?

Neues Jahr, neues Glück: Pünktlich zum Jahreswechsel machen sich viele Menschen gute Vorsätze. Manche wollen weniger Alkohol trinken, andere mehr Gemüse essen. Eine aktuelle Studie zeigt, wie das unsere Lebenszufriedenheit beeinflusst. 

Extreme Regelschmerzen, bis hin zur Ohnmacht: Etwa jede zehnte Frau hat Endometriose – oft ohne davon zu wissen. stern-Leserinnen haben Fragen zu der Krankheit eingereicht, die von der Endometriose-Spezialistin und Charité-Ärztin Sylvia Mechsner beantwortet werden. Serienteil 2 von 4: Bessern sich die Beschwerden nach einer Ernährungsumstellung? Und helfen Nahrungsergänzungsmittel?

Lisa war immer schon "die Dicke", in der Schule wurde sie gehänselt. Und als der Mann, den sie liebte, sich für eine andere entschied, stellte sie ihr Leben um. Und nicht nur ihr Körper veränderte sich.

Am 7. März ist Tag der gesunden Ernährung, doch ein gesunder Speiseplan kann nicht nur die Gesundheit fördern, sondern auch das Leben verlängern. Eine 20-jährige Person kann laut einer Studie durch eine drastische Ernährungsumstellung mehr als zehn Jahre Lebenszeit dazugewinnen.