Es heißt, wer sich weiterentwickeln möchte, muss seine Komfortzone verlassen. Eine Psychotherapeutin und eine Trauma-Coachin erklären, warum das nicht für jeden gilt.
Am Neujahrstag schwimmen Tausende Menschen in eiskaltem Wasser, um Abwehrkräfte und Stoffwechsel zu stärken. Dabei würde ein bisschen Kälte oft schon ausreichen.
