Gast
Wie kann ich abnehmen?
Antworten (5)
ab auf die streckbank. das verbessert zumindest den BMI.
Viel Bewegung, wenig Kalorien... Und laaaangsam. 2kg im Monat sollen Gesund sein. Alles andere soll nciht so gut sein!
Und als Berechnungsgrundlage : 7000 kalorien entsprechen einem Kilo Körpergewicht rauf oder runter.
im jahr?
ansonsten wäre die sofaritze noch ne alternative.