Surya Namaskar
Der Sonnengruß – das optimale Warm-up für die Yoga-Praxis
Der Sonnengruß ist eine dynamische Bewegungsfolge, bestehend aus zwölf Yoga-Haltungen. Die Mischung verschiedener Asanas trainiert alle wichtigen Muskelgruppen und bereitet den Körper so auf die bevorstehende Yoga-Einheit vor.