Ratgeber Ernährung

Abnehmen und schlank bleiben Die besten Ratschläge

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Verbieten Sie sich nichts. Strikte Verbote sind auf Dauer nicht durchzuhalten. Planen Sie stattdessen jede Woche eine bestimmte Menge an Schokolade oder Snacks ein. Erst am Ende muss die Energiebilanz stimmen ©
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