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Krankenkassen schätzen gesunde Mitglieder - sie verursachen weniger Kosten. Deshalb unterstützen die Kassen alles, was als gesund gilt: Sport, gesundes Essen und - Abnehmen. stern.de hat sich einige Abspeck-Kurse der größten Kassen angesehen.
Ernährungscoach online
Die Techniker-Krankenkasse (TK) ist Vorreiter bei der Betreuung per Internet. Sie bietet vor allem Coaching an - und das in mehreren Varianten: TK-Mitglieder bekommen sehr viel Feedback und Anregungen für ihren individuellen Abnehm- oder Fitness-Weg.
Typ: Der Ernährungscoach ist ein Langzeit-Online-Programm mit viel Abwechslung, er bietet eine Rezept-Datenbank mit mehr als 12000 Einträgen.
Dauer: Mit seinen Geschwistern "Fitnesscoach", "Walkingcoach", und "Antistresscoach" ist er für den Dauergebrauch geeignet. Es gibt kein Limit, doch um einen neuen Lebensstil zu trainieren, sollte man mindestens mehrere Monate dabei bleiben.
Kosten: Das Programm ist nur für Mitglieder, die sich einloggen müssen. Es ist kostenlos. Für die Teilnahme gibt es Punkte für das TK-Bonusprogramm.
Bewertung: Das Programm wurde von der Stiftung Warentest als "uneingeschränkt empfehlenswert" eingestuft. Das Ernährungskonzept entspricht aktuellen Erkenntnissen für leicht Übergewichtige.
Silke Umbach
