Sitzen Sie auch stundenlang vor dem Computer, schreiben unzählige E-Mails und arbeiten ständig mit der Maus? Dann gönnen Sie Armen, Händen und Schultern mal eine Entspannung - mit vier einfachen Übungen, die sich gleich am Schreibtisch umsetzen lassen.
Schmerzt unser Rücken, nehmen wir unbewusst eine Schonhaltung ein. Doch durch mangelnde Bewegung können sich die Schmerzen richtig festsetzen. Sanfte Trainingsmethoden helfen dabei, die Beschwerden zu lindern und wieder mobil zu werden. mehr...
Die Vielfalt der Yogastile in Deutschland ist verwirrend. Manche sind anspruchsvoll, manche sanft, viele bieten einen weltanschaulichen Überbau, einige verzichten bewusst darauf. Erfahren Sie, welcher Stil für Sie der richtige ist. mehr...