Diabetes-Mythen: Falsche Verbote und verkannte Gefahren | STERN.de

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Mythos: Wer einmal zuckerkrank ist, bleibt es sein Leben lang. Fakt: Obwohl Typ-1-Diabetes als nicht heilbar gilt, kann sich der sehr viel weiter verbreitete Typ-2-Diabetes zurückbilden, wenn Sie Übergewicht abbauen, sich gesünder ernähren und mehr bewegen — Mythos: Wer einmal zuckerkrank ist, bleibt es sein Leben lang. Fakt: Obwohl Typ-1-Diabetes als nicht heilbar gilt, kann sich der sehr viel weiter verbreitete Typ-2-Diabetes zurückbilden, wenn Sie Übergewicht abbauen, sich gesünder ernähren und mehr bewegen

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Mythos: Wer zu viel Zucker isst, bekommt Diabetes. Fakt: Ein hoher Zuckerkonsum ist kein direkter Auslöser. Dennoch ist übermäßiges Naschen von Süßem für die Entstehung von Diabetes Typ 2 ein nicht zu unterschätzender Risikofaktor, denn es führt zu Übergewicht. Und Übergewicht, vor allem das gefährliche Bauchfett bei Männern, gilt als Hauptursache für eine Erkrankung. Diabetes Typ 2 liegt vor, wenn der Blutzuckerspiegel konstant zu hoch ist, weil die Körperzellen unempfindlich gegen Insulin geworden sind und die Hormonproduktion der Bauchspeicheldrüse nicht mehr ausreicht. Dann kann der Zucker im Blut nicht mehr abgebaut werden, was langfristig die Adern schädigt und Krankheiten an Augen, Herz und Nieren verursacht. Beim weniger verbreiteten Typ-1-Diabetes bekämpft das Immunsystem die Insulin produzierenden Zellen in der Bauchspeicheldrüse

Mythos: Nur Übergewichtige erkranken an Diabetes. Dünne Menschen sind davon nicht betroffen. Fakt: Übergewicht ist für die Entstehung von Typ-2-Diabetes zwar ein wichtiger Faktor, dennoch spielen auch Veranlagung und Alter eine Rolle. Experten raten daher allen Menschen ab 45 Jahren, regelmäßig den Blutzuckerwert überprüfen zu lassen - bei erhöhtem Diabetesrisiko auch früher. Das betrifft vor allem Übergewichtige oder jene, bei denen die Zuckerkrankheit schon im Familienkreis aufgetreten ist. Wer an diffusen Symptomen wie ständiger Müdigkeit, übermäßigem Durst oder Gewichtsverlust leidet, sollte sich ebenfalls untersuchen lassen

Mythos: Ein erhöhter Blutzucker ist an bestimmten Symptomen zu erkennen. Fakt: Nicht zwingend. Ein leicht erhöhter Blutzuckerspiegel tut nicht weh und verursacht anfangs keine unmittelbaren Symptome. Diabetes entwickelt sich eher schleichend. Selbst bei Menschen mit etwas höheren Werten können die Symptome zu Beginn so unspezifisch sein, dass dies leicht übersehen wird und über Jahre unentdeckt bleibt. Bei stark erhöhtem Blutzuckerspiegel treten einige der bekannteren Symptome auf: Sie sind abgeschlagen und müde, haben ständig Durst, nehmen ohne Grund ab, die Haut juckt oder ist besonders trocken. Und Sie müssen oft auf die Toilette, vor allem nachts. Bei solchen Anzeichen sollten Sie einen Arzt aufsuchen

Mythos: Diabetiker müssen eine spezielle Diät einhalten. Fakt: Das müssen sie nicht. Eine ausgewogene Ernährungbedeutet für einen Diabetiker nichts anderes als für Gesunde auch. Diese enthält viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte, mageres Fleisch und Fisch sowie in Maßen Oliven- und Rapsöl. Diabetiker können sogar weiterhin Süßigkeiten essen, so lange sie es vorsichtig in ihren Ernährungsplan einbauen, dass heißt nicht zu oft und in kleinen Mengen

Mythos: Diabetiker sollten weniger Sport treiben. Fakt: Im Gegenteil! Ausreichend Bewegung hilft nicht nur, den Blutzuckerspiegel, sondern auch den Blutdruck und das Gewicht positiv zu beeinflussen. Daneben könnte Sport den Cholesterinspiegel verbessern und das Risiko für Komplikationen reduzieren, etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Nervenschäden

Mythos: Jeder Diabetiker braucht Insulinspritzen. Fakt: Typ-1-Diabetiker benötigen jeden Tag eine Insulinspritze, weil ihr Körper das Hormon kaum noch oder gar nicht mehr selbst produzieren kann. Typ-2-Diabetiker können ihren Blutzuckerspiegel aber auch mit Hilfe von Insulintabletten unter Kontrolle halten

Mythos: Jeder Diabetiker muss seine Blutzuckerwerte zu Hause regelmäßig überprüfen. Fakt: Nicht unbedingt. Wer Insulin braucht, muss seine Werte genauer im Auge behalten, um gegebenenfalls die Dosis anzupassen und gefährliche Schwankungen auszugleichen oder um einer Unterzuckerung vorzubeugen. Wer aber kein Insulin zuführen muss und seinen Blutzucker unter Kontrolle hat, muss seine Werte, wenn überhaupt, nur gelegentlich selbst zu Hause überprüfen. Regelmäßige Arztbesuche sind aber nötig

Mythos: Typ-1-Diabetes ist gefährlicher als Typ-2-Diabetes. Fakt: Beide Erkrankungen können, wenn sie unbehandelt bleiben, zu schweren Komplikationen führen, etwa zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Erblindung, Nierenproblemen, Nervenschäden und Amputation

Mythos: Die meisten Diabetiker brauchen früher oder später eine Dialyse oder leiden unter anderen schweren Komplikation. Fakt: Wenn ein Diabetiker seinen Blutzuckerspiegel regelmäßig überprüfen lässt, treten schwere Komplikationen weitaus seltener auf

Mythos: Wer einmal zuckerkrank ist, bleibt es sein Leben lang. Fakt: Obwohl Typ-1-Diabetes als nicht heilbar gilt, kann sich der sehr viel weiter verbreitete Typ-2-Diabetes zurückbilden, wenn Sie Übergewicht abbauen, sich gesünder ernähren und mehr bewegen

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