Routine gelten vielen als langweilig, doch es lohnt sich, neue Gewohnheiten zu etablieren. Sie unterstützen die kognitiven Fähigkeiten und können die Gesundheit fördern.
Gewohnheiten Warum Routinen viel besser sind als ihr Ruf
Wer den Kopf voll hat, kann zum Beispiel jeden Tag die Gedanken aufschreiben. Eine solche Routine hilft dabei, Stress zu reduzieren.
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