• Entdecken Sie stern+
    • GEO
    • Capital
    • Crime
  • Medien
    • Audio
    • Video
  • RESSORTS
    • Gesellschaft
      • Klima & Nachhaltigkeit
      • Alle stern-Faktenchecks im Überblick
      • Regionales
      • Archiv
    • Politik
      • Deutschland
      • Ausland
        • Krieg in Nahost
        • US-Wahl 2024: News und Infos zur Präsidentschaftswahl
      • Archiv
    • Panorama
      • Weltgeschehen
      • Verbrechen
      • stern Crime
      • Wetter
      • Archiv
      • Noch Fragen: Die Wissenscommunity vom stern
    • Gesundheit
      • Allergie
      • Diabetes
      • Erkältung
      • Ernährung
      • Fitness
      • Haut
      • Kinderkrankheiten
      • Kopfschmerz
      • Psychologie
      • Rücken
      • Schlaf
      • Sexualität
      • Zähne
      • Archiv
    • Kultur
      • Hörbuch-Tipps
      • Film
      • Musik
      • Bücher
      • TV
      • Kunst
      • Archiv
    • Lifestyle
      • Leute
      • Mode
      • Liebe und Sex
      • Leben
      • Neon
      • Gewinnspiele
      • Archiv
    • Digital
      • Computer
      • Online
      • Smartphones
      • Games
      • Technik
      • Tests
      • Home Entertainment
      • Archiv
    • Wirtschaft
      • News
      • Geld
      • Versicherung
      • Immobilien
      • Job
      • Produkte & Tipps
      • Archiv
      • präsentiert von: Homeday
        Immobilienbewertung kostenlos
    • Sport
      • Fußball
      • Formel 1
      • Sportwelt
      • Archiv
    • Genuss
      • Rezepte
        • Rezepte aus dem stern
      • Essen
      • Trinken
      • Trends
      • Anzeige
        Genussreisen
      • Archiv
    • Reise
      • Deutschland
      • Europa
      • Fernreisen
      • Service
      • Archiv
    • Familie
      • präsentiert von Procter & Gamble
        Weil Qualität den Unterschied macht
      • Kinder
        • Vom Kita- bis zum Schulalter: Diese Ideen helfen Kindern beim Lernen und Großwerden
      • Beziehung
      • Tiere
      • Anzeige
        Familienreisen
      • Archiv
      • Schädlinge, Unkraut, Gemüseernte & Co.: Alles, was Sie bei der Gartenpflege beachten sollten
    • Auto
      • Autonews
      • Fahrberichte
      • Service
        • Sicherheit
      • E-Mobilität
      • Archiv
    • Kaufkosmos
      • Deals
      • Empfehlungen der Redaktion
      • Geschenkideen
  • Formate
    • stern-Gespräche
    • Vor-Ort-Reportagen
  • Services
    • Newsletter
    • stern-Studien
    • Aboshop
    • Kundenservice & FAQs
    • Spiele
      • Solitär
      • Sudoku
      • Exchange
      • Bubble Shooter
      • Mahjong
      • Snake
  • Unsere sozialen Netzwerke
    • Facebook
    • Instagram
    • TikTok
    • X
    • Whatsapp
    • YouTube
Zum Inhalt springen
Abo testen Login
  • News
  • Extras
  • Block-Prozess
  • "Meine Affäre"
  • stern+
  • GEO
  • Capital
  • stern Crime
  • Gesellschaft
  • Politik
  • Panorama
  • Gesundheit
  • Lifestyle
  • Kultur
  • Sport
  • Reise
  • Genuss
  • Familie
  • Digital
  • Wirtschaft
  • Auto
  • Kaufkosmos
  • Stiftung stern

Extra Zähne

  • Gesundheit
  • Extra Zähne
  • Putzknigge für die Zähne: Nur wischen, nicht schrubben

Zum Artikel Putzknigge für die Zähne: Nur wischen, nicht schrubben
Zahnpasta soll die Zähne reinigen und gleichzeig gegen Karies schützen.Ein wichtiges Kriterium ist Abrieb, denn in Zahnpasta stecken kleine Putzkörper, die Verfärbungen von Tee oder Kaffee am besten schonend von den Zähnen lösen sollen. Aber Vorsicht: Ein hoher Abrieb ist gerade bei bereits bestehenden Putzschäden oder freiliegenden Zahnhälsen nicht zu empfehlen. Bei freiliegenden Zahnhälsen sollten Sie keine Zahnpasta verwenden, die mit dem Zusatz "für weiße Zähne" versehen ist. Bei Mundgeruch oder übermäßiger Zahnsteinbildung können zinkhaltige Pasten helfen. 
Zahnpasta soll die Zähne reinigen und gleichzeig gegen Karies schützen.Ein wichtiges Kriterium ist Abrieb, denn in Zahnpasta stecken kleine Putzkörper, die Verfärbungen von Tee oder Kaffee am besten schonend von den Zähnen lösen sollen. Aber Vorsicht: Ein hoher Abrieb ist gerade bei bereits bestehenden Putzschäden oder freiliegenden Zahnhälsen nicht zu empfehlen. Bei freiliegenden Zahnhälsen sollten Sie keine Zahnpasta verwenden, die mit dem Zusatz "für weiße Zähne" versehen ist. Bei Mundgeruch oder übermäßiger Zahnsteinbildung können zinkhaltige Pasten helfen. 
© Elmex
Zurück Weiter
Zum Zähneputzen empfiehlt sich die so genannte Rüttel- oder Vibrationstechnik: Sie setzen dabei die Bürste in einem Winkel von etwa 45 Grad am Zahnfleischsaum an, sodass die Spitzen der Borsten in den Zahnzwischenraum eindringen. Wenn sie nun mit der Bürste leicht rütteln, spüren Sie das am Zahnfleisch und in den Zahnzwischenräumen. Die Spitzen der Borsten bleiben dabei fest stehen. Wischen Sie die gelösten Beläge von rot (Zahnfleisch) nach Weiß (Zähne) aus.
Halten Sie beim Putzen immer ein festes Schema ein, damit Sie keine Stelle vergessen. Sie könnten beispielsweise in folgender Reihenfolge vorgehen: Innenseite der Unterkieferzähne von links nach rechts; rückwärtige Fläche des letzten Zahnes rechts; Außenfläche der Unterkieferzähne von rechts nach links; rückwärtige Fläche des letzten Zahnes links; Unterkieferkauflächen. Das gleiche machen Sie dann beim Oberkiefer.
Beim Zähneputzen sollten Sie alle Zahnflächen reinigen: Vorder- und Rückseiten sowie Kauflächen und Zahnzwischenräume. Auch die Zunge sollte gereinigt werden, da sich auch hier viele Bakterien befinden. Hierfür können Sie entweder auch die Zahnbürste oder speziell dafür vorgesehene Zungenreiniger (-schaber) benutzen.
Entfernen Sie auch Beläge am Zahnfleischrand sorgfältig. Zahnfleischbluten sollten Sie als ernstes Signal einer Entzündung wahrnehmen. Unbehandelte Zahnfleischentzündungen können zu einer Parodontitis führen.
Vermeiden Sie zu starkes Querschrubben oder zu starken Druck beim Zähneputzen. Das schadet Ihren Zähnen auf Dauer, weil dadurch die dünne Schmelzschicht an den empfindlichen Zahnhälsen verloren gehen kann. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal am Tag und konzentrieren Sie sich auf diese Tätigkeit.
Zahnpasta soll die Zähne reinigen und gleichzeig gegen Karies schützen.Ein wichtiges Kriterium ist Abrieb, denn in Zahnpasta stecken kleine Putzkörper, die Verfärbungen von Tee oder Kaffee am besten schonend von den Zähnen lösen sollen. Aber Vorsicht: Ein hoher Abrieb ist gerade bei bereits bestehenden Putzschäden oder freiliegenden Zahnhälsen nicht zu empfehlen. Bei freiliegenden Zahnhälsen sollten Sie keine Zahnpasta verwenden, die mit dem Zusatz "für weiße Zähne" versehen ist. Bei Mundgeruch oder übermäßiger Zahnsteinbildung können zinkhaltige Pasten helfen. 
  • Zahnpflege
  • Zahnbürste
  • Zahnpasta
  • Zahnseide
  • Zahn
  • Gesundheitszustand

PRODUKTE & TIPPS

  • Schnarchen stoppen
  • Kollagen Pulver
  • Aufbissschiene reinigen
  • Laufband Schreibtisch
  • Augenpads
  • Haltungstrainer
  • Gesichtsmassagegerät
  • Wärmegürtel
stern Logo

Stiftung Warentest Diese drei Zahnpasten sollten Sie lieber nicht kaufen

Kaufkosmos

  • In-Ear-Kopfhörer Test
  • Webcam Test
  • Wasserkocher Test
  • Tablet Test
  • Handstaubsauger Test
  • Mini-Beamer Test
  • Milchaufschäumer Test
  • Hochdruckreiniger Test

Mehr zum Thema

Mit Ultraschall, Pulverstrahl und Polierpaste gereinigt, glänzt das Gebiss bald wie neu

Lassen Sie die Profis putzen Kaffee, Cola, Tabakrauch: So hilft eine professionelle Zahnreinigung

Früh übt sich: Milliarden Mikroorganismen leben im Zahnbelag - und müssen durch Putzen entfernt werden

Plaque und Zahnstein Bakterien-Alarm im Mund

Heute versuchen Zahnärzte, die Zähne so lange wie möglich zu erhalten

Zahnprophylaxe Vorsorge statt Bohrer

Elektrische Zahnbürsten sind zu empfehlen - aber nicht alle

Elektrische Zahnbürsten Billig putzt am besten

Zahnfleischentzündung

Kontrolle der Zahnfleischtaschen Tiefer Spalt im Fleisch

Multibrackets: Drähte ziehen an den Metallklammern und diese kleben an den Zähnen

Feste Zahnklammer Metall im Mund

Wer seine Zähne gründlich pflegt, hat vom Zahnarzt nichts zu befürchten

Karies Sauer macht löchrig

Atmen, schmecken, kauen, küssen, sprechen: Unser Mund ist ein Multitalent

Mund und Zähne Ein fast perfektes System

Zahnfleischentzündung

Zahnfleischentzündung Rot - wie angegriffenes Zahnfleisch

Wissenscommunity

Neueste Fragen
  • Flugzeug in Deutschland wann
  • warum kann man nicht ohne Krieg leben?
  • Steak in Deutschland - seit wann?
  • Söders ständige kritik an der Schwesterpartei
  • Wie meinen Sie, ist Globalisierung unter Chinas Führung gut oder schlecht?
  • Böllerverbot... ja und, stört es irgend jemand?
  • SPD-Scholz Bürgerrechts-Reform - geht das mit schwarzer Null ?
  • Ab wann wird chinesisch die neue Weltsprache ?
  • Warum dürfen ihre Gäste nicht ausreden
  • Wie heisst der Film, in dem zwei Männer krebskranke sind?
  • 35000 Euro für einen Flug in die USA ?
  • Ich möchte gerne Texas kaufen, suche Mit- Investor (in)
Meist beantwortete Fragen
  • Plate verkleiden
  • hat der Frieden in Osteuropa noch eine Chance?
  • Kein Wasserhahn in der Küche
  • Jalousieband austauschen

Newsticker

15. Januar 2026 | 15:14 Uhr

Vermögen sichern: So schützen Sie Omas Haus und Ihr eigenes Geld

15. Januar 2026 | 14:41 Uhr

Gute Fette: Diese Lebensmittel stecken voller Omega-3-Fettsäuren

15. Januar 2026 | 11:52 Uhr

Glück: Ein Professor verrät, wie Sie glücklicher werden

15. Januar 2026 | 07:10 Uhr

Pediküre-Sets für den Sommer: So unterstützen Sie die Fußpflege

15. Januar 2026 | 07:02 Uhr

Retinol-Serum für schöne Haut: So wenden Sie es richtig an

15. Januar 2026 | 05:57 Uhr

Fitness: Diese Messwerte machen Sie gesund und sportschlau!

15. Januar 2026 | 05:51 Uhr

Grippe-"Tsunami" bringt Italien ans Limit. So ist die Lage hierzulande

14. Januar 2026 | 20:13 Uhr

Nacktschlafen: Warum das im Winter gut für den Körper ist

14. Januar 2026 | 11:24 Uhr

Grippewelle in Italien: Kommt der "Virus-Tsunami" auch nach Deutschland?

14. Januar 2026 | 10:48 Uhr

Weniger Zucker: Zehn Tipps fürs Einkaufen und Kochen

Inhalte im Überblick

Service
  • Die Newsletter von stern.de
  • Die RSS-Feeds von stern.de
  • Aktuelle Nachrichten
  • Archiv
  • Wissenscommunity
  • Themenübersicht
  • Sitemap
  • stern aktuelle Ausgabe
  • Weitere stern Hefte
  • Sonderausgaben
  • stern+
  • stern Crime
  • Browser-Benachrichtigungen
Ratgeber
  • Altersvorsorge
  • Australien
  • China
  • Eigenheim
  • Energiesparen
  • Erbe
  • Geldanlage
  • Krankenkasse
  • Miete
  • New York
  • Südafrika
  • Urlaub
  • Versicherung
  • Gehaltsrechner
  • Solitär (Anzeige)
Gesundheit
  • Allergie
  • Diabetes
  • Erkältung
  • Haut
  • Fitness
  • Kinderkrankheiten
  • Kopfschmerz
  • Rücken
  • Schlaf
  • Sexualität
  • Zähne
Top-Themen
  • Ernährung
  • Schnell abnehmen
  • Virus
  • Hausmittel
  • Corona
  • Depression
  • Burnout
  • Persönlichkeit
  • Diagnose
  • Impressum
  • Barrierefreiheitserklärung
  • Redaktionelle Richtlinien
  • AGB
  • Datenschutzhinweise
  • Utiq verwalten
  • Netiquette
  • Verträge hier kündigen
  • Werbung
  • Datenschutz-Einstellungen
  • Kontakt
  • Browserbenachrichtigungen

© G+J Medien GmbH

Stern plus

Zugang zu stern+
statt 11,96 € nur 1 €

  • Alles von stern+ mit erstklassigen Inhalten von GEO und Capital
  • 4 Wochen testen, dann 2,99 € je Woche
  • jederzeit kündbar
Jetzt testen

Bereits registriert? Hier anmelden