Putzknigge für die Zähne: Nur wischen, nicht schrubben | STERN.de

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Entfernen Sie auch Beläge am Zahnfleischrand sorgfältig. Zahnfleischbluten sollten Sie als ernstes Signal einer Entzündung wahrnehmen. Unbehandelte Zahnfleischentzündungen können zu einer Parodontitis führen. — Entfernen Sie auch Beläge am Zahnfleischrand sorgfältig. Zahnfleischbluten sollten Sie als ernstes Signal einer Entzündung wahrnehmen. Unbehandelte Zahnfleischentzündungen können zu einer Parodontitis führen.

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Zum Zähneputzen empfiehlt sich die so genannte Rüttel- oder Vibrationstechnik: Sie setzen dabei die Bürste in einem Winkel von etwa 45 Grad am Zahnfleischsaum an, sodass die Spitzen der Borsten in den Zahnzwischenraum eindringen. Wenn sie nun mit der Bürste leicht rütteln, spüren Sie das am Zahnfleisch und in den Zahnzwischenräumen. Die Spitzen der Borsten bleiben dabei fest stehen. Wischen Sie die gelösten Beläge von rot (Zahnfleisch) nach Weiß (Zähne) aus.

Halten Sie beim Putzen immer ein festes Schema ein, damit Sie keine Stelle vergessen. Sie könnten beispielsweise in folgender Reihenfolge vorgehen: Innenseite der Unterkieferzähne von links nach rechts; rückwärtige Fläche des letzten Zahnes rechts; Außenfläche der Unterkieferzähne von rechts nach links; rückwärtige Fläche des letzten Zahnes links; Unterkieferkauflächen. Das gleiche machen Sie dann beim Oberkiefer.

Beim Zähneputzen sollten Sie alle Zahnflächen reinigen: Vorder- und Rückseiten sowie Kauflächen und Zahnzwischenräume. Auch die Zunge sollte gereinigt werden, da sich auch hier viele Bakterien befinden. Hierfür können Sie entweder auch die Zahnbürste oder speziell dafür vorgesehene Zungenreiniger (-schaber) benutzen.

Entfernen Sie auch Beläge am Zahnfleischrand sorgfältig. Zahnfleischbluten sollten Sie als ernstes Signal einer Entzündung wahrnehmen. Unbehandelte Zahnfleischentzündungen können zu einer Parodontitis führen.

Vermeiden Sie zu starkes Querschrubben oder zu starken Druck beim Zähneputzen. Das schadet Ihren Zähnen auf Dauer, weil dadurch die dünne Schmelzschicht an den empfindlichen Zahnhälsen verloren gehen kann. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal am Tag und konzentrieren Sie sich auf diese Tätigkeit.

Zahnpasta soll die Zähne reinigen und gleichzeig gegen Karies schützen.Ein wichtiges Kriterium ist Abrieb, denn in Zahnpasta stecken kleine Putzkörper, die Verfärbungen von Tee oder Kaffee am besten schonend von den Zähnen lösen sollen. Aber Vorsicht: Ein hoher Abrieb ist gerade bei bereits bestehenden Putzschäden oder freiliegenden Zahnhälsen nicht zu empfehlen. Bei freiliegenden Zahnhälsen sollten Sie keine Zahnpasta verwenden, die mit dem Zusatz "für weiße Zähne" versehen ist. Bei Mundgeruch oder übermäßiger Zahnsteinbildung können zinkhaltige Pasten helfen.

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