Gesunde Ernährung: Regelmäßiges Essen
3. Regelmäßiges Essen
"Jetzt noch eine Pizza?" - Manchmal läuft es so: Man hat sich den ganzen Tag über gesund ernährt oder hatte keine Zeit für große Mahlzeiten, so dass der Hunger am Abend umso größer ist. Doch genau das ist für eine gesunde Ernährung nicht sehr positiv, aber wieso? Es ist viel wichtiger, regelmäßig zu essen, und am besten auch zur gleichen Zeit. Dabei ist jede Mahlzeit von großer Bedeutung. Wir alle kennen den Stress, den man hat, wenn man morgens zu spät aufsteht und das Frühstück deshalb ausfallen lässt. Dabei helfen regelmäßige Mahlzeiten, Heißhungerattacken auf Ungesundes zu vermeiden.
"Jetzt noch eine Pizza?" - Manchmal läuft es so: Man hat sich den ganzen Tag über gesund ernährt oder hatte keine Zeit für große Mahlzeiten, so dass der Hunger am Abend umso größer ist. Doch genau das ist für eine gesunde Ernährung nicht sehr positiv, aber wieso? Es ist viel wichtiger, regelmäßig zu essen, und am besten auch zur gleichen Zeit. Dabei ist jede Mahlzeit von großer Bedeutung. Wir alle kennen den Stress, den man hat, wenn man morgens zu spät aufsteht und das Frühstück deshalb ausfallen lässt. Dabei helfen regelmäßige Mahlzeiten, Heißhungerattacken auf Ungesundes zu vermeiden.
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