Alkohol muntert zwar kurzfristig auf, macht auf Dauer aber müde. Wer häufig große Mengen trinkt, riskiert schwere körperliche und geistige Schäden. Also halten Sie Maß: Frauen sollten nicht mehr als zehn Gramm und Männer nicht mehr als 20 Gramm Alkohol pro Tag aufnehmen. Ein halber Liter Bier enthält beispielsweise schon 20 Gramm
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