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Krankenkassen schätzen gesunde Mitglieder - sie verursachen weniger Kosten. Deshalb unterstützen die Kassen alles, was als gesund gilt: Sport, gesundes Essen und - Abnehmen. stern.de hat sich einige Abspeck-Kurse der größten Kassen angesehen.
EAT-Mail
Die Deutsche Angestellten Krankenkasse(DAK) hat ein Internet gestütztes Abnehmprogramm im Angebot.
Typ: EAT-Mail ist ein Online-Ernährungstraining, das in Wochenabschnitte gegliedert ist. Ziel des Kurses ist, auf gesundes Essen umzustellen - abnehmen werden Sie dabei fast zwangsläufig.
Dauer: Mindestens 14 Wochen empfehlen sich, wenn Sie abnehmen möchten.
Kosten: Das Programm ist nur für Mitglieder gedacht, für diese ist der Kurs kostenlos. Die Teilnehmer bekommen Bonuspunkte.
Bewertung: EAT-Mail ist ein sinnvolles und von der Stiftung Warentest kürzlich positiv bewertetes Training. Der Schwerpunkt liegt darauf, das Ess-Verhalten dauerhaft zu ändern.
Silke Umbach
