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Hätten Sie's gewusst?: Avocados sind umstritten - aber auch sehr gesund

Es gibt wohl kaum eine umstrittenere Frucht als die Avocado. So gesund sie auch sein mag, so fatal ist ihr Hype für die Umwelt. Welche Vorteile die Avocado für die Gesundheit hat, hat die BBC zusammengefasst.

Avocado

Avocados – Fluch für die Umwelt, Segen für die Gesundheit

Gesundheitlich sind Avocados – keine Frage – Nährstoffbooster: Sie sind reich an ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E, Kalium und Folsäure. Ihnen wird sogar nachgesagt, dass sie helfen können den Blutzucker zu regulieren, die Haut weich zu machen und sich positiv auf das schlechte Cholesterin auswirken.

Trotzdem: Der Hype um die Avocado befeuert die Nachfrage – und zerstört dabei den Lebensraum der Einheimischen, in dem die Avocado wächst. Und zwar im weltgrößten Anbauland Mexiko. Pro Jahr werden dort 1500 bis 4000 Hektar Wald gerodet, um Platz für Avocado-Felder zu schaffen. Das geht auf die Aussage der mexikanischen Umweltschutzorganisation Gira zurück. Zudem litten die Menschen unter den Folgen der intensiven Landwirtschaft. Der Einsatz von Pestiziden in den Monokulturen verschmutzt das Trinkwasser.

Die Ernährungswissenschaftlerin Jo Lewin hat für die BBC die gesundheitlichen Vorteile der Avocado-Frucht zusammengefasst. Sie seien reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E. Natürlich ist die Anzahl an Kilokalorien und der Anteil an Fett bei der Avocado ziemlich hoch, trotzdem ist keine Frucht so reich an Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen wie Eisen, Kupfer, Folsäure und Kalium. Wer auf Diät ist, sollte dennoch den Verzehr der Frucht auf zweimal pro Woche beschränken und besser andere Früchte und Gemüsesorten essen.

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Avocado: Vorteile für die Gesundheit

Untersuchungen haben ergeben, dass einfach ungesättigte Fettsäuren – wie sie in der Avocado enthalten sind - den Blutdruck senken und vor Herz- und Kreislauferkrankungen schützen. Das enthaltene Fett könnte außerdem zu einem schnelleren Sättigungsgefühl führen, das wiederum einen positiven Einfluss auf den Appetit haben könnte.

Ursprünglich stammen Avocados aus Zentral- und Südamerika. Mittlerweile werden sie kommerziell in den USA, in der Karibik, Mexiko, Brasilien, Israel und Australien angebaut. Hierzulande ist der Anbau wegen des Klimas nicht möglich.

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kann man sich gegen eine maßnahme vom jobcenter wehren?
hallo. ich bin quasi arbeitsunfähig seit meinem 18ten lebensjahr. ich wiege 200 kg und habe eine betreuung weil ich sonst gar nichts schaffen würde. sie bringt mich zu terminen und begleitet mich zu arzt besuchen. das einzige was ich noch alleine kann ist einkaufen und das auch nur weil es nunmal lebensnotwendig ist ,jedoch bin ich danach total erschöpft und fertig.ich kann keine 200 meter mehr laufen.und mal ganz abgesehen von meiner körperlich verfassung leide ich seit meiner kindheit an starken depressionen,borderline,panikattacken,einer traumatischen belastungsstörung und angstzuständen. ich bin demnach körperlich sowie auch psychisch ziemlich fertig. gestern war ich beim amtsarzt zur begutachtung sowie auch einmal vor 2 jahren. und die ärztin sagt mir ernsthaft,das es zumindest köperlich nicht ausreichen würde das ich weiterhin krank geschrieben werden kann und sagte,das eine maßnahme sicherlich gut sein kann.und das obwohl ich bereits sagte,das ich körperlich unfähig bin irgendwas alleine zu schaffen und ,meine betreuerin mich überallhin begleiten muss.(ich habe kein auto)ich bin vollkommen entsesetzt und habe nun angst das sie mich in eine maßnahme stecvken welche ich einfach nicht schaffe und sie mir dann das minum an geld nehmen welches ich bekomme und ich dann verhungernd und auf der starße leben muss,eben weil es ein ding der unmöglichkeit für mich darstellt.kann man sich da irgendwie wehren?sie sagt sie findet ich sei zu jung um berentet zu werden (28).ich habe gerade wirklich angst.kann man einen menschen zwingen etwas für ihn unmögliches zu tun?ich hab das gefühl die wollen irgendeine quote erfüllen und solange man die arme bewegen kann,ist man arbeitsfähig...hilfe :(