Walnuss
Nüsse
Speziell Walnüsse stecken voller ungesättigter Fettsäuren. Nüsse senken die Blutfette und das Risiko für koronare Herzkrankheit. Frauen, die pro Woche fünf Portionen Nüsse gegessen hatten, waren fitter im Hirn als die ohne Nussverzehr. Empfehlenswert sind 30 Gramm täglich.
Speziell Walnüsse stecken voller ungesättigter Fettsäuren. Nüsse senken die Blutfette und das Risiko für koronare Herzkrankheit. Frauen, die pro Woche fünf Portionen Nüsse gegessen hatten, waren fitter im Hirn als die ohne Nussverzehr. Empfehlenswert sind 30 Gramm täglich.
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