Gesund abnehmen: Diese fünf Ernährungsfehler sollten Sie meiden
Irrtum 2: Lebensmittel, die Obst enthalten, sind automatisch gesund
Im Backbereich ist es gerade im Trend, einfachen Haushaltszucker mit der Süße aus Früchten auszutauschen. Das beste Beispiel hierfür ist Bananenbrot, das lediglich die Süße überreifer Bananen enthält. Lassen Sich sich davon aber nichts vormachen: Bei Bananenbrot handelt es sich weder um Brot noch um einen gesunden Snack - sondern um eine Süßigkeit. Dasselbe gilt für Rüblikuchen mit Karotten oder sogenannten Apple Cake mit Apfelmus.
Tipp: Beim Abnehmen muss der Genuss nicht auf der Strecke bleiben. Natürlich ist ein Stück Ihres Lieblingskuchens hin und wieder drin. Noch besser ist es allerdings, wenn Sie Bananenbrot und Co. gegen ganze Früchte eintauschen. Äpfel, Birnen und Bananen machen satt und liefern wichtige Vitamine und Ballaststoffe.
Im Backbereich ist es gerade im Trend, einfachen Haushaltszucker mit der Süße aus Früchten auszutauschen. Das beste Beispiel hierfür ist Bananenbrot, das lediglich die Süße überreifer Bananen enthält. Lassen Sich sich davon aber nichts vormachen: Bei Bananenbrot handelt es sich weder um Brot noch um einen gesunden Snack - sondern um eine Süßigkeit. Dasselbe gilt für Rüblikuchen mit Karotten oder sogenannten Apple Cake mit Apfelmus.
Tipp: Beim Abnehmen muss der Genuss nicht auf der Strecke bleiben. Natürlich ist ein Stück Ihres Lieblingskuchens hin und wieder drin. Noch besser ist es allerdings, wenn Sie Bananenbrot und Co. gegen ganze Früchte eintauschen. Äpfel, Birnen und Bananen machen satt und liefern wichtige Vitamine und Ballaststoffe.
© haoliang / Getty Images
