Bewegungsmuffel aufgepasst: Sie wollen Ihren Rücken stärken, ohne dabei aufzustehen? Kein Problem! Fitnesstrainerin Juliana Afram zeigt Ihnen, wie man selbst im Sitzen Muskeln aufbaut.
Bandscheibenvorfall oder Schmerzen im Knie? Orthopäden empfehlen schnell eine Operation. Dabei lässt sich vieles ohne Skalpell wieder herstellen, sagt Physiotherapeut Ulf Dikof.
