Angenehmer Duft: Licht und Lärm, ein unbequemes Bett – viele Faktoren können einem guten Schlaf abträglich sein. Auch die Bedeutung von Gerüchen ist nicht zu unterschätzen. So konnten Forschende der University British Columbia zeigen, dass der Geruch der Partnerin oder des Partners im Bett positive Effekte auf den Schlaf haben kann. Das Schlafambiente lasse sich aber laut Schlafsommelière auch unabhängig davon verbessern – beispielsweise durch ein Duftspray. Als schlaffördernd gelten unter anderem ätherische Öle von Lavendel und Bergamotte
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