Clusterkopfschmerzen: Kopf hoch! | STERN.de

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Tragen Sie während einer Clusterepisode immer eine Sonnenbrille bei sich. Grelles oder blendendes Licht kann eine Attacke auslösen — Tragen Sie während einer Clusterepisode immer eine Sonnenbrille bei sich. Grelles oder blendendes Licht kann eine Attacke auslösen

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Halten Sie den Kopf möglichst aufrecht, wenn Sie unter Clusterkopfschmerz leiden: So können die Entzündungsstoffe aus den Kopfvenen besser abtransportiert werden

Tragen Sie während einer Clusterepisode immer eine Sonnenbrille bei sich. Grelles oder blendendes Licht kann eine Attacke auslösen

Meiden Sie Diskotheken mit Flackerlicht. Denn dies kann zu einer Kopfschmerzattacke führen

Meiden Sie schlecht belüftete Räume. Sauerstoffmangel kann eine Clusterattacke verursachen. Sorgen Sie auch für ausreichende Belüftung im Schlafzimmer

Kaufen Sie sich eine Tasche, in der Ihr Sauerstoffgerät Platz findet. Die Tasche sollte bequem zu tragen sein, damit Sie sie immer mitführen können

Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte, um Erkältungen vorzubeugen: Ist die Immunabwehr geschwächt, bekommen manche Patienten häufiger Anfälle

Gewöhnen Sie sich das Rauchen ab und meiden Sie verqualmte Räume. Experten nehmen an, dass Nikotin Clusterattacken auslösen kann

Reisen Sie im Urlaub ans Meer. Nicht geeignet sind Orte, die sich mehr als 3000 Meter über dem Meeresspiegel befinden. Je höher Ihr Ferienort liegt, desto weniger Sauerstoff enthält die Luft

Wenn Sie an einer Allergie leiden, sollten Sie diese unbedingt behandeln lassen. Denn bei einer allergischen Reaktion schüttet der Körper verstärkt Histamin aus. Dieser Stoff steht im Verdacht, Clusterattacken auszulösen. Eindeutige Beweise dafür stehen allerdings noch aus

Meiden Sie Alkohol, zumindest während einer Clusterphase. Er kann Attacken auslösen, da er die Adern weitet

Aus demselben Grund können Nitrate Anfälle auslösen. Verzichten Sie daher möglichst auf Nahrungsmittel mit den Konservierungsstoffen Natrium-Nitrat (E 251) und Kalium-Nitrat (E 252). Diese Substanzen finden sich beispielsweise in gepökelten Fleisch- und Wurstwaren

Nehmen Sie auch keine Medikamente ein, die gefäßerweiternde Stoffe wie Nitrate oder Alkohol enthalten. Problematisch sind zum Beispiel Nitrosprays, die bei Herzbeschwerden verordnet werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen

Mit Lebensmitteln, die reich an Histaminen sind, sollten Sie ebenfalls vorsichtig sein. Diese Stoffe kommen zum Beispiel in Salami, Käse, Sauerkraut, Wein und Sekt vor, wenn diese Nahrungsmittel zu lange gelagert wurden oder länger gereift sind

Entspannungsübungen und Techniken zur Stressbewältigung bringen leider nichts bei Clusterkopfschmerzen. Auch alternative Verfahren, wie zum Beispiel Biofeedback, Akupunktur, Massagen oder transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) helfen beim Clusterkopfschmerz nicht

Frei verkäufliche Schmerzmittel wie ASS, Ibuprofen oder Paracetamol sind unwirksam. Wenn die Beschwerden einige Zeit nach Einnahme einer Schmerztablette dennoch nachlassen, liegt das am normalen Verlauf der Schmerzattacke

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