Clusterkopfschmerzen: Kopf hoch! | STERN.de

Zum Artikel Clusterkopfschmerzen: Kopf hoch!

Mit Lebensmitteln, die reich an Histaminen sind, sollten Sie ebenfalls vorsichtig sein. Diese Stoffe kommen zum Beispiel in Salami, Käse, Sauerkraut, Wein und Sekt vor, wenn diese Nahrungsmittel zu lange gelagert wurden oder länger gereift sind — Mit Lebensmitteln, die reich an Histaminen sind, sollten Sie ebenfalls vorsichtig sein. Diese Stoffe kommen zum Beispiel in Salami, Käse, Sauerkraut, Wein und Sekt vor, wenn diese Nahrungsmittel zu lange gelagert wurden oder länger gereift sind

© colourbox.de

Halten Sie den Kopf möglichst aufrecht, wenn Sie unter Clusterkopfschmerz leiden: So können die Entzündungsstoffe aus den Kopfvenen besser abtransportiert werden

Tragen Sie während einer Clusterepisode immer eine Sonnenbrille bei sich. Grelles oder blendendes Licht kann eine Attacke auslösen

Meiden Sie Diskotheken mit Flackerlicht. Denn dies kann zu einer Kopfschmerzattacke führen

Meiden Sie schlecht belüftete Räume. Sauerstoffmangel kann eine Clusterattacke verursachen. Sorgen Sie auch für ausreichende Belüftung im Schlafzimmer

Kaufen Sie sich eine Tasche, in der Ihr Sauerstoffgerät Platz findet. Die Tasche sollte bequem zu tragen sein, damit Sie sie immer mitführen können

Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte, um Erkältungen vorzubeugen: Ist die Immunabwehr geschwächt, bekommen manche Patienten häufiger Anfälle

Gewöhnen Sie sich das Rauchen ab und meiden Sie verqualmte Räume. Experten nehmen an, dass Nikotin Clusterattacken auslösen kann

Reisen Sie im Urlaub ans Meer. Nicht geeignet sind Orte, die sich mehr als 3000 Meter über dem Meeresspiegel befinden. Je höher Ihr Ferienort liegt, desto weniger Sauerstoff enthält die Luft

Wenn Sie an einer Allergie leiden, sollten Sie diese unbedingt behandeln lassen. Denn bei einer allergischen Reaktion schüttet der Körper verstärkt Histamin aus. Dieser Stoff steht im Verdacht, Clusterattacken auszulösen. Eindeutige Beweise dafür stehen allerdings noch aus

Meiden Sie Alkohol, zumindest während einer Clusterphase. Er kann Attacken auslösen, da er die Adern weitet

Aus demselben Grund können Nitrate Anfälle auslösen. Verzichten Sie daher möglichst auf Nahrungsmittel mit den Konservierungsstoffen Natrium-Nitrat (E 251) und Kalium-Nitrat (E 252). Diese Substanzen finden sich beispielsweise in gepökelten Fleisch- und Wurstwaren

Nehmen Sie auch keine Medikamente ein, die gefäßerweiternde Stoffe wie Nitrate oder Alkohol enthalten. Problematisch sind zum Beispiel Nitrosprays, die bei Herzbeschwerden verordnet werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen

Mit Lebensmitteln, die reich an Histaminen sind, sollten Sie ebenfalls vorsichtig sein. Diese Stoffe kommen zum Beispiel in Salami, Käse, Sauerkraut, Wein und Sekt vor, wenn diese Nahrungsmittel zu lange gelagert wurden oder länger gereift sind

Entspannungsübungen und Techniken zur Stressbewältigung bringen leider nichts bei Clusterkopfschmerzen. Auch alternative Verfahren, wie zum Beispiel Biofeedback, Akupunktur, Massagen oder transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) helfen beim Clusterkopfschmerz nicht

Frei verkäufliche Schmerzmittel wie ASS, Ibuprofen oder Paracetamol sind unwirksam. Wenn die Beschwerden einige Zeit nach Einnahme einer Schmerztablette dennoch nachlassen, liegt das am normalen Verlauf der Schmerzattacke

18. April 2017,12:21

2 Min.

Frau hält sich vor Schmerz die Hand an den Kopf

Unerträglicher Kopfschmerz Diese sieben Tipps helfen Migräne vorzubeugen

Mehr zum Thema

Ein kleiner Hirnkern - der Hypothalamus - spielt bei Clusterkopfschmerzen eine Rolle

Clusterkopfschmerzen Die stechende Pein ist kaum auszuhalten

29. Mai 2008,17:22

Clusterkopfschmerz "Hol einen Knüppel, schlag mich tot"

Das Blut kann Hinweise auf kranke Organe oder auf Entzündungen geben

Spezialtests Verräterische Säfte: Blut und Hirnwasser

13. Januar 2026,08:42

Frau isst spät in die Nacht vor dem Kühlschrank in der Küche Pizza

Achtung Attacke Welche auffälligen Vorzeichen eine Migräne ankündigen

09. Januar 2026,07:11

Mit einem Dinkelkissen wird der gesunde Schlaf unterstützt

Besser schlafen Warum ein Dinkelkissen Verspannungen an Kopf, Nacken und Schultern lösen kann

07. Januar 2026,19:51

Migräne: Ein Mann presst seine Hände an die Schläfen

Protokoll "Oft hatte ich die Hälfte des Monats Kopfweh"

Triptane, Cannabis und Co.: Was bei Migräne wirklich hilft

Triptane, Cannabis und Co. Was bei Migräne wirklich hilft

07. Januar 2026,19:49

Illustration: Frau mit Migräne und eine Schulter mit Rücken

Die Diagnose Migräne und die geheimnisvolle Stelle am Nacken

10. Dezember 2025,18:30

10 Bilder

Tennis-Star Serena Williams nach einem Match bei der Siegerehrung

Migräne Die Qualen berühmter Köpfe

Newsticker

20. Januar 2026 | 08:37 Uhr

Zuckendes Augenlid: Was steckt hinter dem nervigen Zucken?

20. Januar 2026 | 07:39 Uhr

Zunge reinigen: Diese vier Produkte sorgen für optimale Mundhygiene

20. Januar 2026 | 07:26 Uhr

Krankheitsausfälle im Job auch 2025 auf hohem Niveau

20. Januar 2026 | 07:00 Uhr

Salzspray für die Haare: 5 Produkte für den lässigen Surfer-Look

20. Januar 2026 | 05:30 Uhr

Winterdepression ade: Wie Norweger der Dunkelheit trotzen

19. Januar 2026 | 20:03 Uhr

Warum ADHS-Betroffene oft unter Depressionen leiden – und was hilft

19. Januar 2026 | 07:35 Uhr

Lungenkrebs: Sterberaten in der EU gehen weiter zurück

19. Januar 2026 | 07:33 Uhr

Gesichtsöl anwenden: Welches Öl eignet sich für welchen Hauttyp?

19. Januar 2026 | 07:29 Uhr

Keilkissen gegen Rückenleiden: So fördern Sie eine bessere Sitzhaltung

19. Januar 2026 | 06:22 Uhr

Entzündungen der Hand. Warum auch kleine Wunden gefährlich sein können