Krafttraining für die Knochen: Wie Workouts vor Osteoporose schützen

Workouts für starke Knochen Sport gegen Osteoporose: "Am besten funktioniert klassisches Hanteltraining"

von Nicole Heißmann

12. Mai 2023
06:11 Uhr
7 Min.

Durchtrainierte Frau beim Krafttraining hält mit gestreckten Armen eine Langhantel, ein Trainer erklärt die Übung — Krafttraining mit Langhanteln und anderen Gewichten stärkt auch die Knochen der Wirbelsäule

© Imago/xBeaxVerax / Imago Images

Knochen lieben Sport – wenn man es richtig angeht. Biomechanikerin Melanie Haffner-Luntzer erforscht an der Uni Ulm, welches Training vor Osteoporose schützt und warum Stress und Übergewicht Gift für unser Skelett sind.

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