Genug Schlaf
Gönnen Sie sich kleine Pausen. Weil der Körper im Herbst und Winter mehr Energie benötigt, braucht er längere Ruhepausen. Hören Sie auf Ihre Körpersignale und gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe, wenn er danach verlangt. Ein kurzes Nickerchen kann schon helfen um die Akkus wieder aufzuladen.
Warum Schlaf so gesund ist, und warum Menschen schlafen, erfahren Sie im stern.de-Ratgeber Schlaf
Gönnen Sie sich kleine Pausen. Weil der Körper im Herbst und Winter mehr Energie benötigt, braucht er längere Ruhepausen. Hören Sie auf Ihre Körpersignale und gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe, wenn er danach verlangt. Ein kurzes Nickerchen kann schon helfen um die Akkus wieder aufzuladen.
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