Mehr Bewegung
Bewegen Sie sich möglichst viel an frischer Luft: Das pustet die Lungen durch und man bekommt Glückshormone gratis dazu. Wenn Sie sich im bewegungsarmen Alltag durch Sport in Schwung bringen, werden Sie ausgeglichener und zufriedener. Sie sind aktiver, können morgens leichter aufstehen und fühlen sich auch bei der Arbeit besser. Grundsätzlich ist jeder Sport gut, der Ihnen Spaß macht. Freude an der Bewegung ist wichtiger als Kalorien zu verbrennen
Bewegen Sie sich möglichst viel an frischer Luft: Das pustet die Lungen durch und man bekommt Glückshormone gratis dazu. Wenn Sie sich im bewegungsarmen Alltag durch Sport in Schwung bringen, werden Sie ausgeglichener und zufriedener. Sie sind aktiver, können morgens leichter aufstehen und fühlen sich auch bei der Arbeit besser. Grundsätzlich ist jeder Sport gut, der Ihnen Spaß macht. Freude an der Bewegung ist wichtiger als Kalorien zu verbrennen
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