Nebelschwaden, Kälte, Dauerregen: Das triste Grau in Herbst und Winter schlägt vielen Menschen aufs Gemüt. stern.de verrät, wie Sie auch in der dunklen Jahreszeit Ihre gute Laune bewahren.
November-Blues Das hilft gegen die Herbstdepression
Mehr Licht
Lassen Sie bei Frust-Attacken die Schokolade liegen und gehen Sie draußen spazieren. Sonnenstrahlen bringen den Stoffwechsel im Gehirn auf Trab und bescheren so Glücksgefühle. Experten raten zu einem täglichen Spaziergang von mindestens einer halben Stunde. Dabei muss nicht unbedingt die Sonne scheinen, auch das Licht eines Regentages ist stark genug
Lassen Sie bei Frust-Attacken die Schokolade liegen und gehen Sie draußen spazieren. Sonnenstrahlen bringen den Stoffwechsel im Gehirn auf Trab und bescheren so Glücksgefühle. Experten raten zu einem täglichen Spaziergang von mindestens einer halben Stunde. Dabei muss nicht unbedingt die Sonne scheinen, auch das Licht eines Regentages ist stark genug
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