Viele Vitamine
Wenn der Körper schon weniger Licht und Wärme bekommt, dann sollte er zumindest ausreichend Vitamine erhalten. Ernähren Sie sich gesund mit viel frischem Obst und Gemüse. Empfehlenswert sind 650 Gramm pro Tag, das sind zum Beispiel ein Apfel, ein Glas Orangensaft, eine Paprika und zwei Hände voll Blattsalat.
Mehr zum Thema gesunde Ernährung finden Sie im stern.de-Ratgeber
Wenn der Körper schon weniger Licht und Wärme bekommt, dann sollte er zumindest ausreichend Vitamine erhalten. Ernähren Sie sich gesund mit viel frischem Obst und Gemüse. Empfehlenswert sind 650 Gramm pro Tag, das sind zum Beispiel ein Apfel, ein Glas Orangensaft, eine Paprika und zwei Hände voll Blattsalat.
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