Auf natürlichem Weg ist eine Überdosierung mit Vitamin D nicht möglich. Brennt die Sonne vom Himmel, drosselt der Körper die Vitamin-Produktion nach einer Weile von ganz allein.
Wer Vitamin D-Präparate einnehmen will, sollte das vorab mit seinem behandelnden Arzt besprechen. Über Supplemente ist eine Überdosierung durchaus möglich, wenn auch selten. Menschen, die dauerhaft zu hohe Mengen Vitamin D einnehmen, riskieren Nebenwirkungen: Übelkeit, Nierenbeschwerden oder einen zu hohen Kalziumspiegel im Blut. Laut Bundesinstitut für Risikobewertung sollten Vitamin D-haltige Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr als 800 IE Vitamin D enthalten - das entspricht umgerechnet etwa 20 Mikrogramm.
Wer Vitamin D-Präparate einnehmen will, sollte das vorab mit seinem behandelnden Arzt besprechen. Über Supplemente ist eine Überdosierung durchaus möglich, wenn auch selten. Menschen, die dauerhaft zu hohe Mengen Vitamin D einnehmen, riskieren Nebenwirkungen: Übelkeit, Nierenbeschwerden oder einen zu hohen Kalziumspiegel im Blut. Laut Bundesinstitut für Risikobewertung sollten Vitamin D-haltige Nahrungsergänzungsmittel nicht mehr als 800 IE Vitamin D enthalten - das entspricht umgerechnet etwa 20 Mikrogramm.
© stock_colors / Getty Images
