Vitamin D: Sieben Fakten, die Sie kennen sollten | STERN.de

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Vitamin D: Eine Frau bräunt sich in einem Solarium — Solarienstrahlung veranlasst den Körper ebenfalls dazu, das Vitamin zu bilden. Allerdings raten Experten wegen möglicher Hautschäden grundsätzlich vom Bräunen auf der Sonnenbank ab.

© nd3000 / Getty Images

Vitamin D

Vitamin D in Margarine

Im Liegen produziert der Körper mehr Vitamin D als im Stehen. In der Horizontalen trifft mehr Licht auf die Haut, der Wirkungsgrad ist somit höher.

Mit dem Alter nimmt die Fähigkeit der Haut, Vitamin D zu bilden, stark ab. Menschen über 65 Jahre gelten daher als potenzielle Risikogruppe für einen Vitamin D-Mangel - ebenso wie Personen, die sich kaum oder gar nicht im Freien aufhalten, sei es, weil sie nicht mobil sind oder tagsüber im Büro arbeiten.

Vitamin D

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