Aus Sorge vor einem Vitamin-D-Mangel helfen viele in der dunklen Jahreszeit mit Tabletten nach. Der Ernährungswissenschaftler Dr. Eduard Isenmann erklärt, ob das sinnvoll ist.
Herr Isenmann, warum braucht unser Körper Vitamin D?
Vitamin D hat verschiedene Funktionen. Es hilft bei der Muskelfunktion, ist aber auch für den Knochenstoffwechsel zuständig. Es hilft bei der Calciumaufnahme, um Struktur in die Knochen zu bringen und sie zu stärken. Vitamin D beeinflusst auch die Produktion des "Glückshormons" Serotonin im Gehirn und fördert somit unser Wohlbefinden.
