Von Ballaststoffen können Herz, Darm und Stoffwechsel profitieren. Dr. Sören Ocvirk erklärt, worauf es bei der Zufuhr ankommt – und warum "Fibermaxxing" auch zu weit gehen kann.
Hämorrhoiden sind ein prekäres Thema, über das keiner reden möchte. Was viele nicht wissen: Jeder Mensch hat sie. Unangenehm wird es nur, wenn die Gefäßpolster anschwellen.
Menschen mit Bluthochdruck essen oft zu wenig Ballaststoffe. Inzwischen gibt es Mengenempfehlungen, um den Blutdruck zu senken. Das könnte die Dosierung von Medikamenten verringern.
Mit der Restore-Diät kann man den Darm in einen ursprünglicheren Zustand versetzen und sein Mikrobiom verbessern, so das Ergebnis einer Studie. Doch es gibt auch Kritik.
