Seit zwei Monaten startet unsere Autorin jeden Morgen mit Sit-ups. Nicht nur ihr Bauch wird davon straffer – auch mental bewirkt das Training viel.
Selbstversuch Jeden Tag 100 Sit-ups – so verändert das Bauchtraining den Körper
Sit-ups sind eine einfache Fitnessübung. Platz dafür findet man fast überall. Der gerade Bauchmuskel leistet dabei die meiste Arbeit. Er ist unverzichtbar für einen starken Rumpf – der stabilisiert den Rest des Körpers (Symbolbild)
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