Selbstversuch So stark wirkt Sport auf die Psyche

Sport macht zufriedener und glücklicher. Hier liegt eine Frau nach dem Training auf dem Boden
Ruhe tut gut, aber zu viel Ruhe macht dem Körper zu schaffen – und der Psyche. Schon ein paar Einheiten Sport in der Woche können die Laune bessern. 
© Addictive Stock / Imago Images
Eine Woche ohne Sport. Die Aufgabe schien einfach. Unsere Autorin willigte ein – und bereute es nach wenigen Stunden.  

Vor einiger Zeit bekam ich eine Einladung. Es ging um einen Selbstversuch. Ob ich an seiner Studie teilnehmen möchte, fragte ein Sportwissenschaftler, dessen Namen ich nicht verraten darf. Die Ergebnisse seiner Studie sollen noch geheim bleiben. Sein Ziel: herausfinden, wie genau Sport auf die Psyche wirkt – und was passiert, wenn man viele Stunden am Schreibtisch verbringt. Ich treibe regelmäßig Sport, und ich glaube, dass er mich zu einem glücklicheren Menschen macht. Also sagte ich zu.

Meine Spontaneität sollte ich bald bereuen. 

Erschienen in stern 37/2024

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