Wir können es alle, machen es aber selten: Springen! Dabei ist es ein tolles Ausdauertraining, für das wir kaum Ausrüstung brauchen. Wie lange Sie springen sollten, damit es sich sportlich auswirkt, erklärt Orthopädin Dr. Cordelia Schott.
Ausdauertraining Orthopädin erklärt: Warum Sie jeden Tag zehn Minuten springen sollten
Wir können es alle, machen es aber selten: Springen! Dabei ist es ein tolles Ausdauertraining, für das wir kaum Ausrüstung brauchen. Wie lange Sie springen sollten, damit es sich sportlich auswirkt, erklärt Orthodpädin Dr. Cordelia Schott.
