Vitamin D: Wer das sogenannte Sonnenvitamin überdosiert, kann mit Erbrechen, Durchfall und Kopfschmerzen rechnen. Außerdem kommt es nach einer längeren Überdosierung zu Kalkablagerungen in den Gefäßen und Organen. Rund 20 Mikrogramm Vitamin D sollte ein Erwachsener pro Tag zu sich nehmen. Das gilt allerdings nur, wenn nicht genug Vitamin D vom eigenen Körper produziert wird. Ein Allgemeinmediziner kann anhand eines Bluttests, den Vitamin-D-Spiegel bestimmen.
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