Starke Muskeln: So halten sie uns gesund und lassen uns länger leben

Training Wie unsere Muskeln uns gesund halten

von Alexandra Kraft

04. September 2025
06:04 Uhr
8 Min.

Unsere Muskeln sorgen dafür, dass wir in Bewegung und stabil bleiben. Aber sie können noch viel mehr: Richtig eingesetzt, schützen sie vor Krankheiten – und schenken Lebensjahre.

Frau flext mit ihren Muskeln mit Illustration — **Starker Bizeps:** Viele Frauen scheuen Krafttraining. Dabei stellen fitte Muskeln Botenstoffe her, die Schmerzen und Entzündungen lindern können

© Westend61 / Philipp Nemenz / Dieter Braun / Getty Images

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Erschienen in stern 14/2025

16. September 2025,15:34

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