Der stern sprach mit Ernährungsexpertin Heike Niemeier über die Notwendigkeit des Muskelaufbaus, die Wirkung von Protein Shakes und die Messung von Erfolgen.
Apfelessig, Proteine, Eisenmangel: Ernährungsmythen und Co. verbreiten sich im Internet rasend schnell. Wir haben besonders populäre auf ihren Wahrheitsgehalt hin überprüft.
Die Muskeln sollen schnell wachsen – dafür greifen viele zu Nahrungsergänzungsmitteln. Vor allem Whey-Proteine sind beliebt. Aber wie wirkungsvoll ist das Pulver?
Mit der stern-Januar-Challenge können Sie sich im neuen Jahr etwas Gutes tun. Die Herausforderung: zehn Aufgaben an zehn aufeinanderfolgenden Tagen. Sind Sie dabei?
