Muskeln machen mobil und sind hübsch anzusehen. Aber ohne die richtige Ernährung wird es mit dem Muskelaufbau nicht klappen. Diese natürlichen Eiweißquellen sollten Sie kennen.
"Mehr echtes Essen" forderte US-Gesundheitsminister Kennedy bei Veröffentlichung der neuen Ernährungs-Leitlinien. Damit meinte er weniger Fertigkost – aber auch mehr Fleisch.
Der stern sprach mit Ernährungsexpertin Heike Niemeier über die Notwendigkeit des Muskelaufbaus, die Wirkung von Protein Shakes und die Messung von Erfolgen.
Apfelessig, Proteine, Eisenmangel: Ernährungsmythen und Co. verbreiten sich im Internet rasend schnell. Wir haben besonders populäre auf ihren Wahrheitsgehalt hin überprüft.
Die Muskeln sollen schnell wachsen – dafür greifen viele zu Nahrungsergänzungsmitteln. Vor allem Whey-Proteine sind beliebt. Aber wie wirkungsvoll ist das Pulver?
