Stress ist schädlich
Stress ist ein natürlicher Verteidigungsmechanismus gegen seelische Überforderung und ein lebenswichtiger Vorgang. Erst zu viel und vor allem andauernder Stress macht krank.
Manager in hohen Führungspositionen haben den meisten Stress
Stress gibt es in allen Berufsgruppen und in jedem Lebensalter. Frauen fühlen sich gestresster als Männer. Studien zufolge haben Menschen unter 30 mehr Stress als die älteren.
Stress entsteht durch zu viel Arbeit
Entscheidend ist nicht die Quantität, sondern die Qualität der Arbeit. Wer eigenverantwortlich arbeiten kann, klagt in der Regel weniger über Stress als derjenige, dem seine Tätigkeiten diktiert werden.
Stress ist ein Problem der modernen Industriegesellschaft
Stress gab es immer. Früher waren Armut, schlecht behandelte Krankheiten und miserable Arbeitsbedingungen die Stressoren. In Entwicklungsländern sind sie es heute noch.
Nichtstun ist das beste Mittel gegen Stress
Gestresste sind zu echter Muße oft gar nicht mehr fähig. Deshalb sind Ausdauersportarten oder aktive Entspannung wie zum Beispiel Yoga oder autogenes Training optimal.
