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  • Selbstbewusstein lernen: Wie wird man selbstbewusster?

Zum Artikel Selbstbewusstein lernen: Wie wird man selbstbewusster?
Perfektionismus führt zu Selbstzweifeln  Sicherheit gibt dem Perfektionist da nur, sein Thema perfekt zu beherrschen - und dafür die Nächte durchzumachen. Nicht selten gingen Perfektionismus und mangelndes Selbstvertrauen miteinander einher, so Experten. Eine andere Strategie von Unsicheren sei Vermeidung: Sich gar nicht erst in beschämende Situationen bringen. Wer nicht wagt, der nicht verliert.
Perfektionismus führt zu Selbstzweifeln
Sicherheit gibt dem Perfektionist da nur, sein Thema perfekt zu beherrschen - und dafür die Nächte durchzumachen. Nicht selten gingen Perfektionismus und mangelndes Selbstvertrauen miteinander einher, so Experten. Eine andere Strategie von Unsicheren sei Vermeidung: Sich gar nicht erst in beschämende Situationen bringen. Wer nicht wagt, der nicht verliert.
© Getty Images
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Erziehung   Eltern haben zwar Einfluss auf die Selbstwertentwicklung ihrer Kinder, besonders in den ersten fünf Lebensjahren. Forschungen haben aber gezeigt, dass mindestens 50 Prozent der Persönlichkeitsmerkmale, die mit dem Selbstwertgefühl zusammenhängen, genetisch bedingt sind.
Erfolg in der Schule   Es gibt auch ein Zuviel an Selbstbewusstsein. So sind Menschen mit einem sehr starken Selbstwertgefühl nicht unbedingt Überflieger. Sie neigen vielmehr dazu, ihre Leistungen zu überschätzen sowie auf Kritik aggressiv zu reagieren - und kommen damit oft nicht gut an.
Perfektionismus führt zu Selbstzweifeln  Sicherheit gibt dem Perfektionist da nur, sein Thema perfekt zu beherrschen - und dafür die Nächte durchzumachen. Nicht selten gingen Perfektionismus und mangelndes Selbstvertrauen miteinander einher, so Experten. Eine andere Strategie von Unsicheren sei Vermeidung: Sich gar nicht erst in beschämende Situationen bringen. Wer nicht wagt, der nicht verliert.
Erfolg im Beruf   Jenseits der Pubertät haben Erfolge nur noch einen geringen dauerhaften Einfluss auf das Selbstbewusstsein. Mindestens so wichtig wie beruflicher Erfolg sind die Einbindung in eine soziale Gemeinschaft und die Anerkennung durch den Partner als Quellen des Selbstwertgefühls.
Depressionen und Selbstbewusstsein   Studien haben gezeigt, dass Kriminalität und Drogenmissbrauch bei Jugendlichen eher mit einem sehr starken Selbstwertgefühl einhergehen. Jugendliche mit geringem Selbstbewusstsein neigen eher zu Depressionen.

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