Stefan Schneider

Krafttraining hatte lange ein negatives Image. Doch zahlreiche Studien belegen inzwischen die positiven Wirkungen einer starken Muskulatur für Körper und Seele: nicht nur für den Rücken, sondern auch für Herz, Immunsystem und gute Laune.

Sport tut gut. Nicht nur dem Körper, sondern nachweislich auch dem Geist. Selbst bei Demenzkranken führt Bewegung zu erstaunlichen Fortschritten. Wie die neuesten Erkenntnisse uns allen helfen können. Plus: Welcher Sport dem Kopf besonders hilft.

Zentimeter für Zentimeter arbeiten sich die Retter mit dem verletzten Forscher vorwärts. Eine kräfteraubende Aufgabe. Doch das internationale Team unterstützt sich gegenseitig, arbeitet Hand in Hand.

Nachdem die Rettungskräfte erst überraschend schnell Biwak 3 erreichten, haben sie den verunglückten Höhlenforscher am Dienstagmorgen bereits zur nächsten Station befördert - kurz vor die Oberfläche.

Die lange Reise ans Tageslicht hat begonnen: Retter transportieren den verletzten Forscher Johann Westhauser aus der Riesending-Höhle. Bis sie die Oberfläche erreichen, werden wohl noch Tage vergehen.