Lifehacks Flug
Jetlag austricksen
Am schnellsten wirst du deinen Jetlag los, indem du dich direkt nach der Ankunft uneingeschränkt in die Zeit des neuen Landes beamst. Also sofort Uhr umstellen und Mahlzeiten- und Schlafrhythmus anpassen. Der Trick für den Flieger: Kommst du nachts an, schlafe im Flieger. Ist in deinem Zielland Tag, bleibe möglichst munter, um dann dort nachts gut zu schlafen.
Am schnellsten wirst du deinen Jetlag los, indem du dich direkt nach der Ankunft uneingeschränkt in die Zeit des neuen Landes beamst. Also sofort Uhr umstellen und Mahlzeiten- und Schlafrhythmus anpassen. Der Trick für den Flieger: Kommst du nachts an, schlafe im Flieger. Ist in deinem Zielland Tag, bleibe möglichst munter, um dann dort nachts gut zu schlafen.
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