Golf
Wer sagt, Golf sei kein Sport, der irrt. Bei einer 18-Loch-Runde läuft man einige Kilometer. Die Schläge erfordern ein hohes Maß an Körperkontrolle und Koordination.
Wofür es gut ist:
Kondition: * *
Kraft: * *
Beweglichkeit: * * * *
Koordination: * * * * *
Für wen geeignet: Wer gern Zeit im Freien verbringt, ist hier richtig. Vorsicht bei Rückenbeschwerden.
Trainingsumfang: Für eine 18-Loch-Runde sollte man einige Stunden einplanen. Die meisten schaffen das höchstens einmal pro Woche.
Worauf achten: Auf jeden Fall zusätzlich Ausdauer und Muskulatur trainieren.
Wofür es gut ist:
Kondition: * *
Kraft: * *
Beweglichkeit: * * * *
Koordination: * * * * *
Für wen geeignet: Wer gern Zeit im Freien verbringt, ist hier richtig. Vorsicht bei Rückenbeschwerden.
Trainingsumfang: Für eine 18-Loch-Runde sollte man einige Stunden einplanen. Die meisten schaffen das höchstens einmal pro Woche.
Worauf achten: Auf jeden Fall zusätzlich Ausdauer und Muskulatur trainieren.
© Getty Images
